坂道ウォーキング
術後、２日に１回のペースで散歩に毛が生えた程度のウォーキングをしてきた。
2週間を経過した今日から強度を上げるため、茶臼山公園とその周囲を周回する坂道を歩くことにした。
国道１号線秋葉台の信号を西へ入ると直ぐに坂道で、茶臼山公園の案内板に従うとさらに傾斜が厳しくて
心拍数が一気に上がり、呼吸が苦しくなる。４月、６月それぞれ１週間の入院が体力を衰えさせたと痛感する。
だからこそ２か月計画で何とか体力の回復を図ろうと、今日の第２クールのスタート日だと言い聞かせて、息を整えながら
６ｋｍ余を７４分かけてメニューを完了した。
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